Protege o Coração

Publicado em: 30/10/2014 - 13:30:31 | Atualizado em: 07/11/2014 - 16:42:40

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O açaí pode ser usado para substituir uma grande refeição e garantir uma economia de 200 a 300 calorias, sem perdas nutricionais. Vai o alerta: evite potencializá-lo com misturas explosivas como a granola, pois dessa forma não estará economizando calorias.
Além da alta densidade energética, ele e nutricionalmente rico, quase completo. Em cada 100 g temos 48% de lipídios, sendo que 60% desse é de gordura monoinsaturada e 13% de poli-insaturada, que, se consumidas moderadamente, são benéficas ao coração.

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